高血压患者要尽早干预,预防心脑血管疾病！

近年来，随着我国人口老龄化程度的加深，高血压等慢性病已成为严重威胁人民健康的“杀手”，我国著名呼吸病学专家、中国工程院院士钟南山近日在接受采访时提醒广大高血压患者，要尽早干预,预防心脑血管疾病。

高血压的危害不容忽视

高血压是心脑血管疾病的主要危险因素之一，可引发心脏病、中风、肾病等多种疾病，据统计，我国高血压患者已超过2亿，且每年新增高血压患者数量仍在增加，高血压不仅给患者带来身体上的痛苦,还严重影响了生活质量。

1. 心脏病：高血压会导致心脏负担加重，容易引发心肌梗死、心力衰竭等疾病。

2. 中风：高血压是中风的主要危险因素，可导致偏瘫、失语、吞咽困难等后遗症。

3. 肾病：长期高血压会导致肾脏功能受损,引发肾功能衰竭。

4. 眼底病变：高血压可导致眼底动脉硬化,视力下降。

5. 动脉硬化：高血压会导致动脉粥样硬化,增加心脑血管疾病的风险。

尽早干预，预防心脑血管疾病

钟南山院士指出，高血压患者要尽早干预，预防心脑血管疾病,以下是一些预防措施：

1. 改变生活方式：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态,是预防高血压的关键。

2. 降压治疗：在医生指导下，根据病情选择合适的降压药物,坚持规律服药。

3. 定期监测血压：高血压患者要定期监测血压，了解病情变化,及时调整治疗方案。

4. 预防并发症：高血压患者要积极预防并发症，如心脏病、中风等。

5. 心理调适：保持良好的心态，减轻心理压力,有助于降低血压。

如何改变生活方式预防高血压

1. 合理膳食：减少钠盐摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和富含钾、钙的食物，限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是高血压的重要危险因素,戒烟限酒有助于降低血压。

4. 保持良好心态：学会调节情绪，避免过度紧张、焦虑、抑郁等负面情绪。

5. 规律作息：保持充足的睡眠,避免熬夜。

高血压患者要重视病情，尽早干预，预防心脑血管疾病，在日常生活中，积极改变生活方式，降低血压，享受健康生活，要关注国家相关政策，争取更多支持，共同应对高血压这一健康“杀手”。